Какие травы понижают давление

Развитие гипертонии можно не только отсрочить на несколько лет, но и предупредить применением некоторых лекарственных трав. Помимо гипотензивного действия, эти фитопрепараты улучшают функцию сосудов, способствуют нормализации липидного профиля, снижению уровня сахара в крови и улучшению кровоснабжения периферических органов и тканей.

Эффективна ли фитотерапия при гипертонии?

Хотя эффективность растительных препаратов ограничена, некоторые травы действительно можно использовать для снижения артериального давления, поскольку они обладают такими фармакологическими эффектами:

• мочегонный эффект;
• снижение общего периферического сопротивления сосудистого русла;
• снижение частоты и силы сердечных сокращений с падением фракции выброса;
• нормализация реологических свойств крови (снижение количества атерогенных липидов и глюкозы в крови, повышение концентрации «полезного» холестерина).
• подавление активности симпатического отдела нервной системы.
• изменение биохимических процессов в головном мозге.

Воздействие на организм всегда индивидуально и зависит от конкретного растения.

14 растений с гипотензивным эффектом

Ниже приведен список из 14 трав, которые можно использовать при высоком кровяном давлении, с подробным описанием их действия.

1. Боярышник

Плоды боярышника содержат множество полезных веществ. Среди них: флавоноиды, оксикоричневые кислоты, многие витамины (А, С, К, Е), макро- и микроэлементы (Fe, К), дубильные компоненты.

Такой набор ингредиентов обеспечивает снижение артериального давления за счет уменьшения общего периферического сопротивления сосудистого русла (артерии расширяются) и снижения интенсивности работы миокарда (снижается частота сердечных сокращений).

В народной медицине и современной медицине используют цветки и плоды боярышника. Растение можно употреблять в виде чая, настоек и отваров. К дополнительным полезным эффектам относятся: усиление кровоснабжения и снабжения кислородом всех органов, улучшение кровотока по коронарным сосудам (надежная профилактика ишемической болезни сердца), нормализация липидного профиля (способствует снижению «плохого» холестерина — ТАГ, ЛПНП, ЛПОНП и увеличить количество «полезного» холестерина — ЛПВП).

2. Ромашка аптечная

Ромашка широко используется из-за выраженного успокаивающего действия. Растение нормализует душевное равновесие, способствует устранению проявлений страха и беспокойства у людей в пожилом возрасте.

Такие воздействия являются надежным средством профилактики развития гипертонических кризов и «нейрогенных» скачков АД.

Согласно исследованиям, ромашка рекомендуется людям, страдающим гипертонической болезнью, которая сопровождается различными невротическими расстройствами: страхом смерти или болезни, депрессией, депрессивным настроением и др. при изучении особенностей лиц с генерализованными тревожными расстройствами выявлено снижение частоты наблюдались обострения и судороги. По данным отдельных исследований, частота данного симптомокомплекса среди больных кардиологического профиля достигает 50 %.

Комментарий эксперта Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Благотворно влияет ромашка и на работу сердца: урежает ритм сокращений миокарда, увеличивает время отдыха и расслабления, повышает интенсивность обмена веществ в кардиомиоцитах, препятствует развитию тахиаритмий (экстрасистолии, синусовой тахикардии, предсердной) или фибрилляции или трепетания желудочков).

3. Черноплодная рябина

Арония содержит много витаминов (В2, В5, В6, В9, Е, А, аскорбиновую и никотиновую кислоты, Р), макро- и микроэлементы (бор, фтор, йод, железо, медь, марганец), много дубильных веществ и пектинов.

Согласно исследованиям, у лиц, ежедневно съедающих с пищей 336 г свежей аронии, наблюдается снижение систолического и диастолического артериального давления. У таких людей реже встречаются воспалительные патологии сосудистого русла, так как растение подавляет синтез медиаторов, ответственных за развитие иммунного ответа (интерлейкины 4 и 5, фактор некроза опухоли-а).

Действие кустарника в отношении такого показателя, как уровень артериального давления, связано с угнетением деятельности симпатической нервной системы. Торможение сердца (урежение ритма и уменьшение силы сердечных сокращений) в сочетании с системной вазодилатации неизбежно приводит к падению АД. К такому выводу пришла группа сербских исследователей.

Комментарий эксперта Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Также растение повышает скорость клубочковой фильтрации, что способствует устранению отеков сердечного происхождения, нормализует холестериновый обмен в организме. Рябина также ценится за гипогликемический эффект, который обеспечивается повышением чувствительности рецепторов инсулина.

Плоды рекомендуется употреблять только в составе комплексной терапии (с гипотензивными препаратами) на начальных стадиях развития заболевания (АГ I и II стадии). В более серьезных случаях лечение может привести к развитию нежелательных состояний (тромбоз, тромбоэмболия).

4. Чабрец

Чабрец, согласно исследованию, помогает снизить кровяное давление, блокируя кальциевые каналы в гладких мышцах сосудистой стенки. В результате расширяются все артерии среднего и крупного калибра в организме.

За счет этого эффекта также происходит снижение сердечной деятельности, в сосудистое русло поступает меньше крови. Описанные эффекты обеспечивают эффективность против высокого кровяного давления.

Чабрец также обладает мочегонными свойствами, нормализует жировой и белковый обмен. Научно доказано, что при систематическом употреблении растения в течение 2 недель происходит снижение атерогенных ЛПНП на 30%, а количество «полезных» липидов (ЛПВП) увеличивается почти на 40 %.

Растение также снижает интенсивность отложения кристаллов холестерина и свободных сахаров в интиме мелких сосудов, уменьшает фиброзные трансформации на фоне артериальной гипертензии.

5. Цикорий

Цикорий содержит такие вещества, как инулин, интибин, витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Такие компоненты обеспечивают стойкое расслабление мышц и расширение периферических сосудов (действие связано с блокированием кальциевых и калиевых ионных каналов).

При систематическом применении происходит нормализация липидного профиля (активирует ферментативные процессы в печени и повышает переработку «вредного» холестерина в «полезный»), увеличение утилизации свободной глюкозы (за счет активации инсулиновых рецепторов на клетки мышечной и жировой ткани). На основе происходящих изменений улучшается микроциркуляция.

Люди, которые регулярно употребляют цикорий, реже болеют диабетом II типа и сердечными приступами.

6. Зверобой

Зверобой – природный адаптоген, который, вопреки свойствам отдельных элементов в составе, не повышает, а снижает артериальное давление. При применении растения в течение 28 дней отмечается снижение систолического и диастолического артериального давления на 14-15 %.

На фоне регулярного лечения регистрируют нормализацию и восстановление структуры сна, уменьшение выраженности депрессивных расстройств, подавление чувства страха и тревоги.

Препараты на основе зверобоя незаменимы для людей, страдающих гипертонией в сочетании с психогенными расстройствами. Зверобой работает на уровне мозга, блокируя обратный захват серотонина, дофамина и норадреналина.

Ученые из Пакистанского научно-исследовательского института показали, что гипотензивный эффект обусловлен также системной вазодилатации, развивающейся в результате нарушения передачи нервно-мышечных сигналов через ионы кальция.

Народная медицина использует зверобой для повышения иммунитета и устойчивости организма к различным микробным, вирусным и грибковым агентам, для нормализации работы репродуктивной системы, лечения запоров и остановки кровотечений.

7. Лимон

Лимон богат витаминами (Р, А, В2, В1, D, С), минеральными солями калия и натрия, органическими кислотами (лимонной, яблочной), флавоноидами и эфирными маслами.

Растение способствует снижению артериального давления на начальных стадиях развития гипертонии.

Научные исследования показали, что лимон может снизить систолическое и диастолическое кровяное давление на 38%.

К дополнительным положительным характеристикам относятся:

1. Снижение вязкости крови. В результате разжижения крови увеличивается «текучесть» и снабжение жизненно важных органов кислородом.
2. Укрепление стенки сосуда. Витамины группы В и аскорбиновая кислота препятствуют отложению холестерина и сахара. Снижение заболеваемости атеросклерозом даже на фоне выраженной дислипидемии является средством профилактики ишемической болезни сердца, хронической ишемии головного мозга и других сосудистых нарушений.

8. Валериана

Экстракт валерианы не оказывает прямого гипотензивного действия, но может снижать артериальное давление, воздействуя на различные отделы центральной нервной системы. К аналогичному выводу пришли сотрудники Донецкого государственного медицинского университета.

Валериана снижает выраженность стрессов, неврозов и неврозоподобных состояний, повышает толерантность к стрессам, связанным с повышенным напряжением и чрезмерной физической работой. На основе систематического употребления корневищ с корнями на ночь отмечается улучшение показателей сна, повышение настроения и тяги к жизни.

9. Чеснок

Чеснок обладает большим набором полезных для организма человека свойств и содержит множество витаминов (В, С, Р, D), эфирных масел, фитонцидов, магний, йод, цинк, железо, фосфор, кальций и аскорбиновую кислоту.

Чеснок не только снижает артериальное давление и предотвращает развитие фатальных сосудистых катастроф (инсультов, инфарктов и др.), но и улучшает микроциркуляцию и реологические свойства крови.

У людей, включающих это растение в свой состав, реже встречаются ожирение, сахарный диабет II типа и гипертония.

10. Череда

Однолетнее растение широко используется в тибетской и китайской народной медицине из-за его мочегонного действия. Комплекс снижает уровень артериального давления, не затрагивая сердечную мышцу, устраняет отеки, вызванные сердечной недостаточностью. Это создает благоприятные условия для работы с миокардом.

Череду также часто применяют при нарушениях в работе пищеварительного тракта (тошноте, рвоте, изжоге, метеоризме), инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей и кожи, атеросклерозе и дислипидемии.

11. Клюква

Ягоду обычно употребляют в виде соков и морсов, иногда в чистом виде. Обеспечивает снижение и стабилизацию давления за счет улучшения реологических свойств крови (нормализация обмена глюкозы и холестерина) и антиоксидантного действия.

Уже через 2 недели регулярного добавления фруктов в рацион наблюдается снижение систолического и диастолического артериального давления на 8% и 3% соответственно.

12. Сушеница

Сушеницу применяют на начальных стадиях развития гипертонической болезни у людей старше 40 лет.

Включение цветков в стандартную программу антигипертензивной терапии снижает заболеваемость ишемической болезнью сердца и инфарктом миокарда примерно в 1,5 раза.

Отвары и настои растения также показывают высокую эффективность при воспалительных патологиях желудка и двенадцатиперстной кишки.

13. Оливки

Этот замечательный продукт входит в состав средиземноморской диеты, которая считается самой здоровой и питательной в мире.

Употребление 40 г оливкового масла позволяет снизить дозу антигипертензивных средств без потери эффекта на 50%. Действие достигается за счет содержания корвакрола.

Комментарий эксперта Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Поэтому рекомендуется включать оливки в схему лечения любых заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Это не только снизит вероятность развития сосудистых катастроф, но и сведет к минимуму вредное воздействие медикаментов.

14. Пустырник

Действие пустырника на давление основано на замедлении работы сердца (уменьшение частоты и силы пульса, а также падение фракции выброса) и снижении общего периферического сопротивления сосудов.

Полынь не только способствует снижению артериального давления, но и является средством профилактики аритмий, связанных с учащением пульса (синусовая тахикардия, экстрасистолы, фибрилляция и трепетание предсердий и желудочков).

Травяные сборы – 3 рецепта

Существует множество растительных препаратов и других народных средств, помогающих снизить артериальное давление и улучшить общий прогноз гипертонии. Их можно приготовить дома. Ниже приведены самые эффективные и распространенные из них.

Сбор № 1

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• трава пустырника – 4 ст.л.;
• ягод боярышника 1 ст.л.;
• листья мяты – 0,5 ст.л.;
• листья земляники – 1 ст.л.;
• сушеница – 1 ст.л.;
• семена укропа – 1 ст.л.;
• льняное семя – 2 ст.

Полученную смесь трав помещают в термос или стеклянную банку, плотно набивают шерстяным материалом и заливают 1000 мл кипятка. Раствор должен стоять 6 часов. Отвар пьют по 1 стакану (200 мл) за 30 минут до еды 3 раза в день. Продолжительность лечения составляет примерно 2 месяца.

Сбор № 2

Для приготовления необходимо взять в равных частях цветки ромашки и календулы, траву пустырника, душицу, череду, листья черной смородины (можно заменить плодами), плоды укропа. Полученную сухую смесь тщательно перемешивают.

Схема приготовления: 2 ст.л залить 500 мл горячей воды и оставить настаиваться около часа. Используйте 100-150 мл с 1 чайной ложкой натурального меда. За сутки нельзя принимать более 500 мл раствора. Продолжительность лечения до 30 дней.

Сбор № 3

Требуются следующие ингредиенты:

• трава пустырника – 4 ч.л.;
• сушеница болотная (трава) -2 ч.л.;
• листья мелиссы – 1 ч л.;
• плоды боярышника – 1 ч л.;
• плоды аронии – 1 ч л

Все компоненты заливают 0,5 л кипятка и настаивают в термосе от 6 до 8 часов.

Перед применением настой тщательно профильтровать и принимать по 150 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Продолжительность использования — до 1,5 месяцев.

Сбор № 4 из сушеницы и пустырника

Для приготовления нужно взять по 3 части травы пустырника и сушеницы болотной, по 2 части травы хвоща и багульника, 1 часть коры крушины. 2 столовые ложки травяного сырья заливают 500 мл кипятка и кипятят на медленном огне около 15 минут.

Затем отвар переливают в темную банку и настаивают около 4-5 часов. Пить по 100 мл 3 раза в день за 45 минут до еды.

Обзор аптечных препаратов

На фармацевтическом рынке существует несколько сотен растительных антигипертензивных средств. Рассмотрим несколько самых популярных представителей.

1. Health King травяной чай

Препарат длительного действия, основными компонентами которого являются корни шалфея и пиона, золотухи и многолетника, зеленый чай и листья шелковицы, кора магнолии, жасмин.

Чай показан для снижения артериального давления и укрепления сердечной мышцы за счет нормализации обмена веществ в кардиомиоцитах.

Перед применением 1-2 фильтр-пакета залить 200 мл кипятка и дать настояться 3-5 минут. Можно употреблять по 2 стакана в день в течение 14 дней, затем необходим перерыв на 10 дней. Курсы лечения можно повторять неограниченное количество раз.

2. АД-минус

Препарат содержит соцветия гречихи, сушеницы, стебли вишни, аскорбиновую кислоту и рутин (витамин Р).

Способствует нормализации артериального давления, является средством профилактики «скачков» давления и развития гипертонических кризов.

Порядок приема следующий: по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность лечения 14 дней. Второй курс можно повторить через 2 месяца.

3. Эвалар БИО гипотензивные травы

Основу вещества составляют листья черной смородины, цветки и листья боярышника, плоды аронии, трава мелиссы и листья мяты перечной. Все ингредиенты выращены на алтайских плантациях производителя.

Регулярное употребление чая рекомендуется для поддержания артериального давления и предотвращения сосудистых катастроф. Он также способствует снятию симптомов страха и беспокойства, общему успокоению организма.

Для приготовления напитка залейте 1 фильтр-пакет 200 мл кипятка и дайте настояться 30 минут. Принимать по 200 мл 2 раза в день (за полчаса до еды).

Противопоказания

Перед началом лечения следует ознакомиться со списком противопоказаний и возможных побочных эффектов. Это позволит избежать неблагоприятных последствий. Также желательно проконсультироваться с врачом. Только специалист может адекватно оценить общее состояние здоровья и целесообразность назначения фитотерапии.

Если рассматривать список противопоказаний в целом (для большинства растений), то он будет выглядеть так:

1. Индивидуальная гиперчувствительность к отдельным компонентам растительного сырья. Аллергия возникает на любое растение и обычно выражается в виде местного раздражения кожи и слизистых оболочек, крапивницы. Однако не исключено появление симптомов анафилактического шока или отека Квинке.
2. Артериальная гипотензия (в т.ч ортостатическая). Дальнейшее снижение АД может привести к угнетению сознания (сопор, сопор, кома) и нарушениям кровоснабжения органов.
3. Язвы в желудке и двенадцатиперстной кишке. Острые инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта. Большинство растений снижают агрегацию и коагуляцию тромбоцитов, способствуют «прорыву бикарбонатного барьера» в слизистой оболочке желудка. В результате может развиться опасное для жизни кровотечение.
4. Патологии сосудистого русла с высоким риском формирования тромботических масс (варикозное расширение вен нижних конечностей, облитерирующий тромбангиит, геморрой).
5. Любые отклонения гемостаза протекают по типу гипокоагуляции (лейкозы, тромбофилии).
6. Заболевания печени и почек с явлениями дисфункции. Медленное выведение растительных компонентов из организма вызывает полное опьянение.
7. Аритмии (атриовентрикулярная блокада, блокада ножек пучка Гиса, синусовая брадикардия, смещение водителя ритма).

При совместном применении препаратов с другими препаратами, оказывающими антигипертензивное действие, необходима консультация специалиста.

Еще 5 советов

Лечение артериальной гипертензии всегда должно иметь комплексный подход. Для повышения эффективности фитотерапии следует выполнять следующие рекомендации:

1. чтобы бросить курить. Сигаретный дым является одним из важнейших факторов риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. После двукратного вдыхания токсических веществ наблюдается резкий скачок АД, который продолжается в течение 15 минут.
2. Потеря веса. Гипертония чрезвычайно тесно связана с ожирением, уменьшение которого всего на 1 кг может снизить уровень систолического АД на 2-4 мм рт ст., а диастолическое с 1-2 мм рт. Искусство.
3. Отказ от алкоголя. При общем потреблении чистого этанола в неделю более 140 г у мужчин и 80 г у женщин риск развития инсульта (преимущественно геморрагического) возрастает более чем в 2 раза.
4. Частая физическая активность. Тренироваться необходимо 3-5 раз в неделю. Рекомендуется отдавать предпочтение активному отдыху (хвойный лес, загородные парки и др.). Для снижения риска фатальных осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний больным АГ рекомендуется заниматься такими физическими упражнениями, как ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде не менее 30 минут в день.
5. Уменьшите потребление соли. Доля натрия хлорида в рационе не должна превышать 3 г. При избыточном количестве отмечается повышение АД и частое развитие гипертонических кризов.

Описанные методы немедикаментозного лечения позволяют несколько снизить уровень АД, повысить эффективность фитотерапии и снизить потребность в гипотензивных препаратах. Изменение образа жизни – важнейший способ профилактики кардиологических заболеваний!

Заключение

Таким образом, природа предоставила большой набор лекарственных растений, позволяющих не только снижать, но и поддерживать артериальное давление в пределах нормативных значений. Некоторые из них научно доказаны.

К дополнительным положительным свойствам относятся: улучшение реологических свойств крови за счет снижения общего холестерина и глюкозы, нормализация работы сердечной мышцы и обеспечение адекватного функционирования нервной системы.

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.