В статье мы расскажем:
- Общие характеристики
- Особенности и польза для здоровья
- Как действует валериана?
- Применение и противопоказания
- Рецепты с валерианой
Валериана — известное лекарственное растение, хорошее средство от бессонницы и возбуждения. В этой статье мы рассмотрим свойства валерианы, ее пользу для здоровья, применение и возможные противопоказания.
Общая характеристика
Валериана лекарственная (Valeriana officinalis) относится к семейству валериановых, включающему более ста видов, которые не следует путать с валерианеллой, которая на самом деле является сонгино. Название происходит от латинского и означает «быть здоровым», но известно оно и под другим названием — кошачья мята. Это молодое и свежее растение привлекает кошек, которые находят его неотразимым.
Валериана широко распространена в Северной Америке, в тропических районах Южной Америки и в лесах Европы.
Корень многолетнего травянистого растения с неприятным запахом, прямостоячим и желобчатым стеблем может достигать высоты 150 см. Листья черешковые, супротивные светло-зеленые, цветки душистые и обоеполые, светло-розовые, распускаются весной.
Валериану можно выращивать, но помните, что она предпочитает прохладные, тенистые и влажные места обитания.
как выглядит валериана
Свойства и польза для здоровья
Древние римляне уже знали о свойствах валерианы и действительно использовали ее при беспокойстве, бессоннице, нервозности, а также как противоотечное средство и для снижения температуры. Об этом же упоминали древнегреческие врачи Гиппократ и Гален, назначавшие валериану для улучшения сна.
Интересная статья: Как быстро уснуть взрослому при бессоннице.
Известно, что в шестнадцатом веке его использовали как естественное средство от головной боли, нервозности и тремора, а также от тахикардии. Примерно в девятнадцатом веке известно, что он был привезен с Востока и использовался как лекарство практически от всех недугов. Были также опыты по эпилепсии итальянского ботаника.
Корень этого растения содержит:
- эфирные масла (эфиры валериановой кислоты, валереновой кислоты, кариофиллен, терпинолен, валеренол, валереналь);
- дитерпеновые или иридоидные соединения;
- алкалоиды (валерин, актинидин, катин и альфа-пиррилкетон);
- флавоноиды (линарин, 6-метилапигенин и гесперидин);
- смола;
- дубильные вещества;
- углеводы.
Как действует валериана?
На практике валериановая кислота и иридоиды ингибируют фермент, который со временем влияет на метаболический распад нейротрансмиттера гамма-амиобутирата (ГАМК), отвечающего за индукцию сна, кроме того, флавоноиды ингибируют аденозиновые рецепторы и поэтому обладают гипноиндуцирующим эффектом, но также оказывают спазмолитическое и гипотензивное действие на кишечник.
Валериана обладает следующими свойствами:
- противодействует беспокойству, оказывает успокаивающее действие;
- способствует сну;
- расслабляет гладкую мускулатуру кишечника (спазмолитическое);
- расслабляет нервы и борется с нервозностью;
- идеален как средство от колита и желудочных спазмов.
- полезен при головных болях из-за стресса
- успокаивает тахикардию;
- обладает гипотензивным действием и поэтому подходит для людей, страдающих повышенным артериальным давлением;
- действует как естественное обезболивающее при болях во время менструального цикла.
В некоторых случаях настойку или таблетки валерианы назначают детям с СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), но только под наблюдением педиатра.
Применение и противопоказания
Валериану нельзя принимать детям до 12 лет, после чего необходимо уточнить у врача, можно ли ее назначать.
Как правило, взрослые должны принимать таблетки валерианы не более шестидесяти дней. Спросите своего терапевта, потому что на практике это может вызвать различные заболевания, в том числе и бессонницу.
При чрезмерном употреблении валериана может вызвать некоторые побочные эффекты: учащенное сердцебиение, головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, нарушение зрения и желудочно-кишечные проблемы.
Не рекомендуется принимать во время беременности и кормления грудью. Желательно не принимать перед поездкой — это может помешать действию антистаминных средств.
Валериана выпускается в форме: таблеток, капель, травяного чая и маточной настойки. Чай из валерианы оказывает мягкое действие, особенно при нервозности, а настойка пустырника больше подходит при проблемах с кишечником, болезненных спазмах, головных болях, беспокойстве и бессоннице.
Однако желательно проконсультироваться с травником. Также на рынке представлены комбинированные препараты с мелиссой, лавандой и боярышником.
как выглядит валериана
Рецепты с валерианой
Чай с валерианой. Необходимый:
- 200 мл кипятка,
- 4 г сухого экстракта валерианы.
Вскипятите воду, выключите, всыпьте валерьянку, накройте крышкой и подождите 5 минут. Процедить и выпить.
Успокаивающий настой. Необходимый:
- 200 мл кипятка,
- 4 г сухого экстракта валерианы,
- 3 г лимонной мяты.
Вскипятите воду, выключите, всыпьте валериану и мелиссу, накройте крышкой и подождите 5 минут. Процедить и пить.
Полезно прочитать: Морозов капли от панических атак.
Расслабляющая ванна с добавлением нескольких капель эфирного масла валерианы также может быть очень полезной.
На рынке также есть гели и мази на основе валерианы для лечения ран и язв.
В принципе, следует сказать, что если проблема с тревогой и бессонницей носит хронический характер, вендрелрут проблему не решит. В этих случаях полезно поговорить с терапевтом, чтобы выяснить причину проблемы и устранить ее. В основе бессонницы могут лежать разные причины, которые легко устраняются с помощью терапии или аутогенных упражнений.
Что чувствует человек, перенесший инсульт? Что такое клизма: для чего она нужна, противопоказания
Вам также будет интересно:
-
Шафран: полезные свойства и применение, фото
-
Шалфей: инструкция по применению, функции травы
-
Лечебные свойства лопуха и правила употребления, какие болезни он лечит
-
Валериана: настойка и таблетки, инструкция, свойства
-
Чабрец: польза и вред для организма, фото травы
